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19
nov.
2023
2023-11-19T11:00:00+0100
2023-11-19T12:00:00+0100>

Séance relax Dimanche 11h00

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le dimanche 19 nov. 2023, de 11h à 12h


19
nov.
2023
2023-11-19T09:30:00+0100
2023-11-19T10:30:00+0100>

Séance sportive Dimanche 9h30

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le dimanche 19 nov. 2023, de 09h30 à 10h30


17
nov.
2023
2023-11-17T14:00:00+0100
2023-11-17T15:00:00+0100>

Séance relax Vendredi 14h00

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le vendredi 17 nov. 2023, de 14h à 15h


17
nov.
2023
2023-11-17T12:30:00+0100
2023-11-17T13:30:00+0100>

Séance sportive Vendredi 12h30

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le vendredi 17 nov. 2023, de 12h30 à 13h30


16
nov.
2023
2023-11-16T14:00:00+0100
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Séance Relax Jeudi 14h

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le jeudi 16 nov. 2023, de 14h à 15h


16
nov.
2023
2023-11-16T12:30:00+0100
2023-11-16T13:30:00+0100>

Séance Sportive Jeudi 12h30

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le jeudi 16 nov. 2023, de 12h30 à 13h30


14
nov.
2023
2023-11-14T12:30:00+0100
2023-11-14T13:30:00+0100>

Séance Sportive du Mardi 12h30

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le mardi 14 nov. 2023, de 12h30 à 13h30

Amélioration de la vitesse Apres un échauffement en longe,avec remontée arrière, vitesse en pyramidal:1mn,/40s/30/20/30/40/1mn avec autant de temps de recup x 10 recuperation

14
nov.
2023
2023-11-14T11:00:00+0100
2023-11-14T12:00:00+0100>

Séance relax du Mardi 11h

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le mardi 14 nov. 2023, de 11h à 12h

Echauffement longer tranquillement aller retour jusqu'à la capitainerie  se mettre en longe, changement tous les 20 pas en longe avancer 8 pas retour 3 pas,le premier remonte la longe exercice individuel: travail des allures :...

12
nov.
2023
2023-11-12T11:00:00+0100
2023-11-12T12:00:00+0100>

Séance relax Dimanche 11h00

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le dimanche 12 nov. 2023, de 11h à 12h


12
nov.
2023
2023-11-12T09:30:00+0100
2023-11-12T10:30:00+0100>

Séance sportive Dimanche 9h30

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le dimanche 12 nov. 2023, de 09h30 à 10h30


10
nov.
2023
2023-11-10T14:00:00+0100
2023-11-10T15:00:00+0100>

Séance relax Vendredi 14h00

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le vendredi 10 nov. 2023, de 14h à 15h


10
nov.
2023
2023-11-10T12:30:00+0100
2023-11-10T13:30:00+0100>

Séance sportive Vendredi 12h30

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le vendredi 10 nov. 2023, de 12h30 à 13h30


09
nov.
2023
2023-11-09T14:00:00+0100
2023-11-09T15:00:00+0100>

Séance Relax Jeudi 14h

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le jeudi 09 nov. 2023, de 14h à 15h


09
nov.
2023
2023-11-09T12:30:00+0100
2023-11-09T13:30:00+0100>

Séance Sportive Jeudi 12h30

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le jeudi 09 nov. 2023, de 12h30 à 13h30


07
nov.
2023
2023-11-07T12:30:00+0100
2023-11-07T13:30:00+0100>

Séance Sportive du Mardi 12h30

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le mardi 07 nov. 2023, de 12h30 à 13h30

Échauffement Travail d'endurance,avec acceleration tous les 30 pas 15 pas en acceleration( 4 longueursx100m) relais ludique 2 equipes, aller retour  recuperation

07
nov.
2023
2023-11-07T11:00:00+0100
2023-11-07T12:00:00+0100>

Séance relax du Mardi 11h

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le mardi 07 nov. 2023, de 11h à 12h


20
oct.
2023
2023-10-20T14:00:00+0200
2023-10-20T15:00:00+0200>

Séance relax Vendredi 14h00

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le vendredi 20 oct. 2023, de 14h à 15h

séance annulée 

20
oct.
2023
2023-10-20T12:30:00+0200
2023-10-20T13:30:00+0200>

Séance sportive Vendredi 12h30

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le vendredi 20 oct. 2023, de 12h30 à 13h30

séance annulée 

19
oct.
2023
2023-10-19T14:00:00+0200
2023-10-19T15:00:00+0200>

Séance Relax Jeudi 14h

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le jeudi 19 oct. 2023, de 14h à 15h

Apres un reveil articulaire sur la plage reveil musculaire dans l'eau, un peu de technique gainage: une main dans le dos on longe,on change de bras,,puis on longe avec les deux bras Longe pèle mêle: retrouver sa longe dans le chaos Longer dans...

19
oct.
2023
2023-10-19T12:30:00+0200
2023-10-19T13:30:00+0200>

Séance Sportive Jeudi 12h30

Longeteam34, 14 ave du docteur Forestier, 34140 Meze

Le jeudi 19 oct. 2023, de 12h30 à 13h30

Travai d'endurance avec acceleration sur 20 pas